ギア・道具 サブ4を目指すランナーに、ダンベルよりケトルベル16kgが向いている理由 これまで自宅トレーニングには10kgのダンベルを2個使っていました。今使っているのは16kgのケトルベル1個。きっかけは、友人が使わなくなったものを譲り受けたことでした。正直、最初は「ダンベルの方が総重量は自由に組めるし、そのままでいいかな... 2026.07.31 ギア・道具
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